Programme ÊTRE - 7 semaines de méditation

Revenir à soi, pas à pas… Reconnecter à son corps, à son cœur, à sa sagesse intérieure. Retrouver le calme, la présence, la douceur d’être simplement là. Ce programme de méditation guidée en ligne s’échelonne sur 7 semaines et t’invite à un voyage intérieur tout en lenteur et en profondeur. Une méditation par semaine, répétée chaque jour, pour laisser le temps à chaque intention de s’ancrer et de se déposer. Chaque thème est accompagné de questions de réflexion pour t’aider à intégrer pleinement ce qui émerge. Les 7 étapes de ce parcours : 1. Se déposer… atterrir ici et maintenant 2. S’ancrer à la terre et à l’univers 3. Se connecter à son cœur avec douceur 4. Prendre contact avec son corps dans la gratitude 5. Accueillir les messages de son corps 6. Exprimer ses besoins avec bienveillance 7. Émaner sa lumière Ce programme est pour toi si tu ressens l’élan de : • Retrouver un lien bienveillant avec ton corps • Te sentir plus vivant.e et aligné.e • Te déposer dans l’instant présent • Apprendre à écouter les messages subtils de ton corps • Te reconnecter à ton espace intérieur, en douceur Commence quand tu veux. Une fois inscrit.e, tu recevras une nouvelle méditation chaque semaine, à pratiquer chaque jour, à ton rythme, dans l’espace sacré de ton quotidien.